19. April 2021

Workout für Zuhause – Teil 2

Wem Bewegung fehlt, du aber nicht nach draußen gehen kannst oder möchtest, können ein paar Workouts für Zuhause helfen, um etwas Energie abzubauen und einen Ausgleich zu bekommen. Hier findest Du mehrere Übungen, die Du ohne Geräte oder fremde Hilfe machen kannst. Vielleicht ist etwas für dich dabei!

Weiterlesen

Workout für Zuhause Teil I

Wem Bewegung fehlt, du aber nicht nach draußen gehen kannst oder möchtest, können ein paar Workouts für Zuhause helfen, um etwas Energie abzubauen und einen Ausgleich zu bekommen. Hier findest Du mehrere Übungen, die Du ohne Geräte oder fremde Hilfe machen kannst. Vielleicht ist etwas für dich dabei!

Weiterlesen

Bewegung vs. Lockdown – Outdoor-Aktivitäten

Foto: Jon Florant via Unsplashed

Ideen für Outdoor-Aktivitäten in und rund um Berlin-Schöneberg. Die Geschäfte haben dicht, Schulferien gehen länger als gedacht und die meiste Zeit wird Zuhause verbracht. Da bleibt nicht viel Möglichkeit zur Bewegung. Dabei sind Bewegung, Sport und aktiv sein gerade jetzt besonders wichtig. Warum? Zum einen braucht der Körper regelmäßig Bewegung…

Weiterlesen