Kategorie: Beratung
Workout fĂŒr Zuhause – Teil 2
Wem Bewegung fehlt, du aber nicht nach drauĂen gehen kannst oder möchtest, können ein paar Workouts fĂŒr Zuhause helfen, um etwas Energie abzubauen und einen Ausgleich zu bekommen. Hier findest Du mehrere Ăbungen, die Du ohne GerĂ€te oder fremde Hilfe machen kannst. Vielleicht ist etwas fĂŒr dich dabei!
Workout fĂŒr Zuhause Teil I
Wem Bewegung fehlt, du aber nicht nach drauĂen gehen kannst oder möchtest, können ein paar Workouts fĂŒr Zuhause helfen, um etwas Energie abzubauen und einen Ausgleich zu bekommen. Hier findest Du mehrere Ăbungen, die Du ohne GerĂ€te oder fremde Hilfe machen kannst. Vielleicht ist etwas fĂŒr dich dabei!
Bewegung vs. Lockdown – Outdoor-AktivitĂ€ten
Foto: Jon Florant via Unsplashed
Ideen fĂŒr Outdoor-AktivitĂ€ten in und rund um Berlin-Schöneberg. Die GeschĂ€fte haben dicht, Schulferien gehen lĂ€nger als gedacht und die meiste Zeit wird Zuhause verbracht. Da bleibt nicht viel Möglichkeit zur Bewegung. Dabei sind Bewegung, Sport und aktiv sein gerade jetzt besonders wichtig. Warum? Zum einen braucht der Körper regelmĂ€Ăig Bewegung…
Verwöhnendes Badeerlebnis
Baden kann ein schönes verwöhnerlebnis fĂŒr Körper und Geist sein. Gerade in der kalten Jahreszeit kann es gut tun ein Bad zu nehmen. Hier ein paar Tipps fĂŒr ein entspannendes, wohltuendes Badeerlebnis.
Beratungsstellen & Notdienste
Hier findest du eine Liste mit Notfallnummern und Websites, wo du Hilfe fĂŒr dich, fĂŒr deine Familienangehörigen, fĂŒr deine Freunde oder Bekannten bekommst.