24. Juli 2021

Workout fĂŒr Zuhause Teil I

Wem Bewegung fehlt, du aber nicht nach draußen gehen kannst oder möchtest, können ein paar Workouts fĂŒr Zuhause helfen, um etwas Energie abzubauen und einen Ausgleich zu bekommen. Hier findest Du mehrere Übungen, die Du ohne GerĂ€te oder fremde Hilfe machen kannst. Vielleicht ist etwas fĂŒr dich dabei!

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Flammkuchen-Schnecken

Hier eine Idee, wie Du Flammkuchen mal anders genießen kannst. Egal ob mit selbstgemachtem Teig oder Fertigteig aus dem KĂŒhlregal. Die Zutaten sind die gleichen.
Einfach den Flammkuchen zusammenrollen und in Scheiben schneiden…fertig ist ein leckerer Snack!
Zubereitungszeit ca. 30 Minuten

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Vogelfutter aus der Tasse

Vögel fĂŒttern – Vogelfutter aus der Tasse
Hier eine Idee, wie Du aus einer Tasse und etwas Schleifenband eine Futterstation fĂŒr Vögel selber machen kannst. Du brauchst Kokosfett und Vogelfutter fĂŒr Gartenvögel, das findest du im Einkaufsmarkt oder in der Drogerie bei der Tiernahrung..

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Bewegung vs. Lockdown – Outdoor-AktivitĂ€ten

Foto: Jon Florant via Unsplashed

Ideen fĂŒr Outdoor-AktivitĂ€ten in und rund um Berlin-Schöneberg. Die GeschĂ€fte haben dicht, Schulferien gehen lĂ€nger als gedacht und die meiste Zeit wird Zuhause verbracht. Da bleibt nicht viel Möglichkeit zur Bewegung. Dabei sind Bewegung, Sport und aktiv sein gerade jetzt besonders wichtig. Warum? Zum einen braucht der Körper regelmĂ€ĂŸig Bewegung…

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